如何去除体内湿热？

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当今的社会生活节奏比较快，年轻人嗜好快餐食品，垃圾食品，而且经常熬夜、吃夜宵等等不良的生活习惯都会造成体内的湿热。体内湿热可以表现为口干口苦，舌苔黄腻，患者皮肤表现出痤疮，湿疹，皮肤有时候会瘙痒，体型比较肥胖。那祛除湿热，首先要养成良好的生活习惯，在饮食上多吃一些清淡的食物，多食水果蔬菜，保持大便通畅，同时要保证充足的睡眠，这一点很关键，那中药方面我们可以服用一些清利湿热的药物，比如说茵陈，黄芩，栀子，生地，薏米仁，厚朴，苍术，这些都有清利湿热的作用。