怎么知道是风寒感冒还是风热感冒？

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想要知道自己是风寒感冒还是风热感冒可以根据症状进行区分，风寒感冒主要表现为鼻塞、流清涕、恶寒重、发热轻、咳嗽吐白痰、舌苔发白、全身酸痛等；风热感冒表现为咽喉肿痛、发热重、微恶风、咳嗽吐黄痰、鼻塞、流黄涕、舌苔微黄等症状，也有可能伴随便秘，如果不能自行分辨，建议到医院就诊。平时要注意保暖，要保持清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保证充足的休息。