宝宝三岁感冒鼻子老是不透气需要吃什么增加抵抗力？

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三岁的宝宝如果总是出现上呼吸道感染，应该是身体抵抗力比较差导致的。家长平时可以给孩子准备富含蛋白质和微量元素的食物，尤其是锌元素，比如说鸡蛋，鸡胸肉，牛肉等。也可以适当的让孩子吃豆腐、黑豆等食物。