感冒可以运动出汗吗？

精选回答

表现出感冒，最好可以多休息一下，不提倡运动出汗。首先感冒期间需要多休息，体内的免疫功能才可以正常的发挥作用。如果运动的时候对于体内的能量以及物质的消耗比较大，反而不利于感冒的康复。其次，如果表现出了出汗的症状，很容易发生受凉的现象，因为出汗的时候，毛孔都是张开的，寒气很容易进入体内。此外，汗液在体表蒸发也会带走大量的热量，也容易发生受凉的情况。因此感冒期间是不可以运动出汗，需要多休息，然后吃比较清淡简单，容易消化的食物，建议喝大米粥、小米粥、绿豆水。需要多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，维生素可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的病毒、细菌，促进感冒的康复，因此感冒期间，是不提倡运动的。