感冒吃维生素c好不好？

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感冒吃维生素c是非常好的。感冒是机体抵抗力下降而造成病原体入侵，使上呼吸道粘膜发生炎症反应。维生素c又名抗坏血酸，是一种非常重要的水溶性的维生素，和体内的各种代谢有关。一般人体不能够自行合成和储存，需要从外界摄取。维生素c是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基，能够有效的增强机体细胞的活力，促进人体免疫力的提高。富含维生素C的食物，主要是颜色比较深的鲜艳的蔬菜和水果，比如柚子、苹果、火龙果、西红柿、绿豆芽等，对感冒是非常有益的。