冬天预防感冒吃什么好？

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冬天预防感冒能吃些营养丰富的、维生素含量好的食物。可以多吃蔬菜、水果，像苹果、火龙果、猕猴桃、橙子、橘子、葡萄等，以及蛋类、奶类、肉类等增强免疫力，减少感冒。受寒后可以饮用生姜红糖水、生姜葱白水以及白萝卜生姜水来祛风散寒。感冒多发时可以服用板蓝根冲剂、或者中药代茶饮来预防。同时注意加强锻炼增强体质。