维生素C对感冒的作用？

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维生素C之因此能对抗感冒更确切的说是对免疫系统有积极的作用。但是对于已经换了感冒的，或者症状严重的感冒是几乎没有影响的。正常，我们建议每天至少食用相当于200毫克左右的维生素C是基本的。如果在感冒易发季节建议每日食用相当于300毫克的维生素C有增强肌体免疫力的作用。