湿气重怎么办，口臭，大便稀，睡不好？

精选回答

当体内湿气重，引起口臭、大便稀、睡眠质量差等症状，可以通过饮食和生活习惯进行调理。饮食上少吃油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，多吃些薏米、茯苓、玉米须，具有祛湿的作用。每天多运动，促进新陈代谢，避免熬夜，保证充足睡眠，睡前时可以泡泡脚，都能够帮助身体排湿。