怎样知道自己是否得了鼻炎？

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根据你的描述的症状，考虑是过敏性鼻炎 。意见建议：建议在医师指导下用糖皮质激素，可有效缓解鼻塞、流涕和 喷嚏等症状 注意休息不要吃辛辣刺激食物 必要时做鼻内窥镜检查确诊 ，手术治疗 。