最短最有效发烧方法？

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如果不加注意的话，忽冷忽热会导致感冒发烧的情况，对于退烧，一般情况可以采用物理退烧的办法，也可以用一些退烧药，饮食上应当多喝水，这样可以促进身体的新陈代谢，有利于退烧的效果，养成有规律的生活习惯，饮食习惯和睡眠习惯可以防止一些疾病的发生，合理饮食和营养，这样可以提高身体的素质，这样更有利于身体健康。