妈妈哺乳期便秘怎么办？

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产妇在哺乳期出现这样的情况要做到以下几点。第一每天要多喝水，加速肠蠕动。第二要多吃粗纤维的食物，比如芹菜和韭菜等，第三要养成定时排便的好习惯。第四可以每天顺时针的按摩腹部。第四要三餐定时定量，不要暴饮暴食。