长期便秘的解决方法有什么？

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建议：可以吃粗纤维类的食物，如芹菜、韭菜、空心菜等，以及对排便有帮助的水果，如梨、西瓜、香蕉等润肠道帮助排便。另外可以适量进行运动，帮助促进胃肠道蠕动。若是没有缓解也可以使用开塞露治疗。