坐月子便秘怎么办 什么方法最有效？

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坐月子期间出现便秘的情况，不可用力排便，以免导致伤口撕裂。如果便秘严重，那么可使用开塞露。建议：您平时需注意饮食清淡易消化，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，避免食用油腻辛辣刺激的食物。适当增加运动，促进肠胃蠕动。