便秘吃什么帮助排便上厕所一点点？

精选回答

如果是长时间没有便意，可能与营养不良有关，可以加强营养，多吃高纤维食物促进排便。如果是有便意，但大便干燥不容易排出，可能与上火有关，可以使用开塞露来帮助排便，平时应清淡饮食。