便秘吃什么好点？

精选回答

便秘患者主要与饮食有关，所以需要改变自己的饮食习惯，可多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、火龙果、苹果、菠菜、青菜等，避免食用油腻辛辣刺激的食物，多喝水。适当增加体育锻炼，促进肠胃蠕动。