便秘快速排便窍门？

精选回答

您在出现便秘的现象后，可直接去医院就诊，进行清洁灌肠处理，能够快速的达到通便的效果。另外，您在日常生活中，需多饮水、多食纤维素含量高的食物，如韭菜、青菜、芹菜及花菜等，可以有效的预防便秘。