肚子胀便秘？

精选回答

建议：多吃富含纤维的食物，如芹菜、韭菜、猕猴桃、火龙果、苹果等，可以有效的缓解便秘的症状；同时注意增加水分的摄入，避免因为水分摄入过少导致便秘的情况发生；适当的进行锻炼，增强体质。