酸奶便秘？

精选回答

适当的饮用酸奶能够有效的缓解便秘，但应该避免空腹饮用，容易刺激肠胃道，从而引起腹痛、腹泻症状的发生。同时，在饮用酸奶之前，需要适当的加热一下。平时，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，能够预防便秘的发生。