治疗便秘最快的方法有什么？

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便秘可以通过食疗法缓解，平时可以多吃润肠通便的食物，如燕麦、香蕉、火龙果、芹菜、糙米、玉米、韭菜、苹果、蜂蜜、菠菜等；还应该保证水分的补充，并在饭后进行适当的运动，促进肠胃蠕动，有利于排便。