压力大便秘怎么办？

精选回答

首先，您应调整好心态，保持身心愉悦；可通过运动等方式缓解内心压力。其次，顺时针按摩腹部、局部热敷、适量饮用热水或益生菌等可缓解便秘现象。除此以外，您还应调整饮食，多食新鲜的水果蔬菜等。