月子里便秘吃什么好，那些能吃那些不能吃？

精选回答

月子里便秘是因为吃的精细食物过多，粗纤维食物过少导致，建议改善饮食结构，多吃粗纤维的五谷杂粮以及蔬菜，比如燕麦、高粱米、玉米、芹菜、青菜等，还可以吃苹果、香蕉、酸奶等食物帮助通便。