我有点便秘内分泌失调吃什么对我这个有帮助？

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便秘内分泌失调是比较常见的现象，患者可以多吃富含维生素、纤维素的食物，如青菜、玉米、红薯、黑米、黑豆、木耳等，改善患者的情况。可以保证充分的休息，适当的喝水，促进胃肠道的蠕动，必要时就诊。