气虚型便秘怎么办？

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气虚型便秘大部分都是由于平时过度的劳累导致的，所以想要缓解气虚型便秘，首先就是在平时避免过度的劳累，尽量不要做过重的体力劳动，可以多进行慢走，慢跑等锻炼，同时多饮水并且调整好自己的饮食，保证充足的膳食纤维摄入，从而缓解便秘的症状。