便秘怎么办？有什么方法？

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发生便秘时，可以从饮食方面下手，多喝水，多吃蔬菜水果，也可以对腹部进行按摩，或是增加运动量，增强胃肠蠕动，可以帮助消化，促进粪便的排出。如果还是不能解出大便，还可以服用乳果糖或是应用开塞露快速通便。