最近老是便秘怎么办？

精选回答

注意调节饮食，可以多进食些富含膳食纤维的食物，如苹果、芹菜、粗粮等；适当按摩腹部，每日保持一定量运动，有利于促进胃肠道蠕动。如果症状严重，可以适当服用益生菌或是使用开塞露缓解。