在生活中，怎样治疗便秘证？

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对于便秘的人群。平时要多进食一些富含膳食纤维的食物，包括燕麦、玉米、高粱，以及蔬菜水果等，饮食尽量以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，还要多喝水，补充水分，或者是多做腹部按摩，促进肠胃蠕动，帮助排便。