怀孕五个月了出现便秘怎么办？

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对于孕期便秘的现象，孕妇可顺时针按摩腹部、适量饮用热水、适当运动等促进肠蠕动，改善便秘现象。除此以外，孕妇还应立即调整饮食，多食新鲜的水果蔬菜，补充体内维生素、纤维素。