严重便秘怎么办排不出？

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首先平时要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，或者吃些粗粮，避免辛辣饮食，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，还可以喝点蜂蜜水，促进肠胃蠕动，帮助排便，饭后适当锻炼，有助于消化，必要时还可以使用开塞露。