经常便秘，上厕所时很臭，要很长时间怎么办？

精选回答

建议：便秘的患者首先需要保持规律的排便习惯，以免便秘加重。患者需要适当的吃含有粗纤维的食物，摄入这些食物可以促进胃肠道蠕动。你平时可以饮用酸奶，酸奶中含有的益生菌可以调节胃肠道菌菌。