午睡后头痛怎么缓解？午睡后头痛精力不能集中？

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午睡后出现头痛以及精力无法集中的现象，通常因为午睡时间过长以及平时休息不当造成。午睡后头痛的时候，可以用热毛巾敷于头部，并用手轻揉头部缓解不适。头痛严重时可以服用止痛类药物进行缓解。