多年的老便秘怎么办？

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多年的老便秘一般来说常属于顽固性便秘，与个人饮食习惯、生活习惯和排便习惯等方面密切相关。建议多食用粗纤维食物，多吃水果和蔬菜，清淡饮食，有便意时应立即排便，无便意时晨起可定时练习，养成良好的排便习惯。情况严重者可去医院在医生指导下使用相关药物，如开塞露等。