如何预防便秘护理措施有哪些？

精选回答

预防便秘需要在平时多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，以及新鲜的蔬菜水果，同时需要适当的进行运动，不要长时间坐立，不要吃辛辣刺激的食物，并且在平时按照顺时针的方向按摩腹部。