最近有点便秘怎么办？

精选回答

便秘主要是饮食不当、运动量较少所致，存在肠动力不足的可能。建议日常多休息，饮食以清淡为主，多吃含有纤维素的食物。饭后适当按摩腹部，可以进行慢跑、快走等运动，缓解症状。