如何解决便秘问题？

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出现便秘的症状时可以多喝点水，并沿着腹部做顺时针按摩，以促进胃肠道蠕动，必要时可遵医嘱服用益生菌类药物调理肠道。日常饮食应该清淡，多吃点新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、丝瓜、香蕉、雪梨等。