糖尿病可以吃无花果吗？

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无花果的含糖量约在15%-20%，主要是果糖和葡萄糖，但其丰富的果胶能促进消化，润肠通便，帮助糖友稳定餐后血糖。所以糖友在血糖控制良好的情况下，可以少量进食无花果。吃无花果时要选新鲜的，每日不超过2个，并减少当日的其他食物的量。