我便秘已经一个多月了怎么办？

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便秘一个多月是比较严重的，容易诱发痔疮，您应该改善饮食结构，避免食用辛辣刺激的食物，避免久坐久站。平时多喝热水，多吃新鲜的蔬菜水果，适当运动，做好肛周部的卫生工作，养成定时排便的习惯。