如何在饮食上改变孩子便秘？

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孩子身体出现便秘症状，想要从饮食上得到改善，首先让孩子多食用粗粮，比如燕麦、荞麦、小米等，可以做小米粥、牛奶燕麦给孩子食用。其次也可以让孩子多食用蔬菜，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。另外避免食用辛辣刺激以及过于干燥的食物。