哺乳期妇女如何解决便秘？

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哺乳期的女性出现便秘的现象，可以多吃香蕉，苹果，猕猴桃，水蜜桃，西瓜，雪梨等食物，能够起到润肠通便的作用。您平时应该保证一日三餐规律，避免暴饮暴食，对腹部进行顺时针按摩，有助于大便排出。