吃什么补充雌激素最快？

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毫无疑问，当然是直接吃雌激素补充雌激素最快了。除药物外，某些食物对于雌激素的正常代谢可能也是有一定益处的。黄豆和豆制品中还含有异黄素；富含硒和锌的食物、牛奶、红肉、乳酪、坚果、海带、紫菜等食物都可能具有一定的辅助作用。