孕21周，便秘好严重，怎么办？

精选回答

怀孕21周，便秘很严重，主要还是依靠生活调理加以改善。每天可以适当活动，有助于肠道蠕动；饮食方面多吃新鲜水果和粗纤维蔬菜，保证每天足够饮水量，避免食用辛辣刺激的食物。其次，保证心情舒畅，避免情绪紧张。