哺乳期便秘怎么办，吃什么会缓解？

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哺乳期便秘的时候，您可以吃香蕉、火龙果、猕猴桃、芹菜、韭菜、玉米等食物，促进肠道蠕动。也可以多喝蜂蜜水，然后用手顺时针按摩自己的腹部，促进粪便的排出。如果便秘症状较为严重，您也可以口服乳果糖治疗。