如何可以缓解便秘的症状呢？

精选回答

便秘大多数是由于不良的生活习惯引起的，平时要多进食蔬菜水果，饮食上以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，可以多喝点水，或者是做腹部按摩，促进肠胃的蠕动，帮助排便，饭后适当锻炼，有助于消化。