哺乳期便秘吃什么最好？

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哺乳期间便秘您需要在饮食上多吃膳食纤维含量高的食物，比如韭菜、芹菜、金针菇、红薯等。您也可以顺时针按摩自己的腹部，促进肠道蠕动，改善便秘症状。如果还是无法排便，也可以采用开塞露辅助通便。