便秘的食疗法有哪些？

精选回答

便秘的食疗：首先是多喝热水或者蜂蜜水；其次是多食用富含纤维素的食物，比如韭菜、芹菜、香蕉等；另外需要注意饮食不可过饱，饭后不要立即休息，适当地散步，来促进肠胃的蠕动。