吃什么调理便秘和肠胃功能？

精选回答

调理便秘及胃肠道功能可以食用一些新鲜的蔬菜水果及粗纤维的食物，如香蕉、火龙果、芹菜、红薯、玉米等，其次还可喝些酸奶、蜂蜜等。平时还可配合服用一些胃肠道的益生菌，也可起到一定的调理作用。