坐月子便秘怎么办？什么方法最有效？

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坐月子的时候便秘一般和缺乏运动、饮食结构不科学有关。建议：您应该适当减少蛋白质的摄入，多吃富含纤维素的绿色蔬菜，餐后也可以吃香蕉、草莓、火龙果等水果，可以润滑肠道。如果患者的血糖水平比较正常，也可以在早晨饮用一杯蜂蜜水。