便秘揉肚子的正确方法有哪些？

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便秘揉肚子的正确方法，首先晚上睡前平躺，沿着逆时针方向用手掌根部按摩腹部肚脐周围位置，力度约使腹部下陷2cm左右，按摩30次后呈反方向按摩，可促进肠道内吸收，有效的改善便秘症状。