便秘能吃芒果吗？

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便秘能适量食用芒果。芒果中含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质元素，便秘时适量食用可以起到补充营养，提高胃肠功能，促进胃肠蠕动的作用，还能在一定程度上缓解便秘的病症。但是，芒果中的糖分比较高，若过量食用可能会因为糖分不能及时代谢吸收造成上火，导致便秘的病症出现加重。所以便秘者可以食用芒果，但是要避免过量食用。便秘的人群平时应该多吃富含粗纤维的食物，养成规律的排便习惯。