最近便秘很严重怎么办？

精选回答

若患者近期便秘严重，首先可以多吃富含纤维素的食物，比如生菜、菠菜、香蕉等，可以促进胃肠蠕动，使粪便排出。其次，患者要减少面包等精细加工的食物，多吃麦片、玉米以及芝麻等粗粮，还要多喝水，促进体内毒素的新陈代谢。另外，患者要注意清淡饮食，避免吃油腻以及辛辣刺激性的食物，也可以适当地饮用酸奶，会有明显的治疗效果。最后，可以空闲时按摩腹部或者是多运动，刺激胃肠道蠕动。