宝宝便秘怎么办，吃什么食物可以调理？

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宝宝便秘时饮食上可以适当食用膳食纤维丰富的食物，比如番石榴、猕猴桃、香蕉、火龙果、雪梨、草莓、橘子、苹果、西蓝花等，主食可以食用全麦面包、藜麦、燕麦等食物。其次还应多喝水，增加粪便中的含水量，使得粪便更容易被排出。平时还应养成良好的排便习惯，避免出现排便时间过长的现象。出现便秘的症状时，可以适当进行腹部热敷，也可以多顺时针按摩腹部来加快肠道蠕动。